Mulheres na liderança fazem a diferença e precisam ser cuidadas!
Conseguir “enxergar” o outro é sem dúvida uma grande e desejável qualidade em alguém que atua em grupo e que lida com muitas pessoas como acontece nas empresas. Segundo Daniel Siegel, MD, professor de psiquiatria na Universidade da Califórnia, está na hora de compreendermos que estamos conectados, e os novos movimentos culturais já perceberam que o isolamento em si mesmo (self) pode ser mental e emocionalmente muito prejudicial para as pessoas. Esta conexão que integra todas as pessoas está sendo chamada por ele e colegas como Otto Scharmer e Peter Senge, que atuam no mundo dos negócios, de campo relacional ou General Social Field.
As mulheres têm sido muito valorizadas no mercado de trabalho por serem mais sensíveis, empáticas e conscientes do seu entorno e, até por isso, precisam ser especialmente cuidadas.
Um estudo* realizado em 2018 aponta:
“Algumas evidências sugerem que mulheres tendem a serem mais conscientes das emoções e necessidades dos outros do que homens, o que as tornam naturalmente mais empáticas e acabam por sentir mais a pressão. De fato, líderes mulheres são mais prováveis de experimentar estresse emocional e fadiga do que os homens devido a empatia excessiva.”
O treinamento em meditação mindfulness e loving kindness (autocompaixão) ajuda as mulheres a melhorarem sua relação com o sofrimento (próprio e do entorno), elevando seu nível de autocompaixão. O mesmo estudo citado acima, demonstrou que mulheres com um alto índice de autocompaixão respondem a estímulos afetivos com uma alta ativação de uma área do cérebro relacionada ao processo autorreferencial, possuem menores níveis de estresse e depressão, e demonstram ótima atenção nas atividades diária.
Ofereça este cuidado para as suas colaboradoras.
Workshop especial para o dia 08 de março
- Breve neurociência sobre o tema
- Benefícios da autocompaixão
- Práticas de autocuidado e autocompaixão
* Para conhecer o estudo completo clique no link BMC Women´s Health:
https://link.springer.com/epdf/10.1186/s12905-018-0685-y?author_access_token=FwCC7fJYNco7EXXvJXpgVG_BpE1tBhCbnbw3BuzI2RNOjxhw2c8DumaRenXuFfmvrJwLt4jali6QDKjAXON9tkZP0OhzYe5gXNM3-ItUXAwBWrvatvgNfY7dF3gTWAAsW0t-d1kaFJbpYUHADhTn5w%3D%3D