Imersão no mundo das práticas contemplativas de consciência plena (mindfulness) e investigativas, que despertam as pessoas para uma nova visão de mundo, com novas possibilidades.
O curso é programado para ter 15h (2 dias) ou 5 encontros de 3h, onde são aplicados 5 módulos.

•Módulo 1: Presença x piloto Automático
•Módulo 2: Meditação Mindfulness ou Consciência Plena
•Módulo3 : Consciência Corporal (marcadores somáticos)
•Módulo 4: Consciência do Tempo (gerenciamento e procrastinação)
•Módulo 5: Consciência das emoções, do sistema de crenças e mindsets

Aprendizados:
• Como praticar a presença e o silêncio interior, parando de viajar entre a culpa do passado e os medos do futuro
• Como aprender a observar seus pensamentos, reações físicas e emocionais sem se identificar com estes 
• Como identificar padrões mentais e de comportamentos, parar de ser reativo e fazer escolhas conscientes.
• Como melhorar os relacionamentos e conquistar os resultados almejados em qualquer área, através da mudança de mindsets.

Benefícios:
• Maior foco, atenção, criatividade
• Maior resiliência e gerenciamento das emoções
• Melhoria nos relacionamentos
• Melhoria na saúde e qualidade de vida
• Aumento de consciência sobre alguns aspectos de si mesmos e de como estes refletem no mundo exterior

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